jak zrobic

Ja to widziałem i naprawde dziewczyny wyglądają super, ale włożyły w to zapewne wiele pracy i wysiłku bo nic sie samo nie dzieje. Szkoda że nie wszystkie osoby myślą o zdrowiu bo czasem może być już za późno...Dlatego staram sie coś z tym zrobić ale narazie opornie to idzie, niestety ciastka smakują lepiej jak zdrowie :(

[...] choroba, chyba że lekarz tego nie opisał. Zobaczmy co w marcu powie ortopeda. Mógłby mi ktoś zinterpretować te wyniki? Czy jest to bardzo poważne? Co można z tym zrobić i w jaki sposób? Jak to wyleczyć, a jak sobie nie szkodzić? Moge dalej trenować? Jakich ćwiczeń nie moge wykonywać? pozdro Zmieniony przez - WOYTASS_ w dniu 2007-02-05 17:07:51

Szykuj się, że badania będziesz musiał przyjeżdżać nawet dwa razy.Jak ja byłem, to może co 10 udało się wszystkie badania w jeden dzień zrobić.

[...] jest, nakład to nie problem, drążek jest, wydatkiem na teraz byłby gryf, modlitewnik dałoby radę załatwić, a co do asekuracji no to 2 osoba się znajdzie do ćwiczeń (2 chętnych). A zainwestować w gryf mogę. A jak oceniacie moje predyspozycje startowe, będzie ciężko coś zrobić z tym ciałem? Zmieniony przez - KRISS1337 w dniu 2014-07-20 20:11:28

Wczoraj dowiedziałem się mniej więcej jak wygląda sprawa z siłownią w moim mieście (ale już ruszyłem z ćwiczeniami w domu) i wygląda to tak, że płacąc 45 zł mogę wejść 3 razy w tygodniu od poniedziałku do piątku oczywiście i średnio mi pasują godziny otwarcia owej siłowni. We wtorek i czwartek jedynie mi pasuje, bo jest od 16 do 19, a w tygodniu [...]

[...] 100-120mg e2d prop 12-17 (6 tygodni) 40(50)mg ed stanazolol hcg od 3 tygodnia 500iu e7d Myślę, że w 7-8 tygodniu pozostanę już na stałym poziomie kalorycznym, dorzucę jakiś kompleks metaboliczny. Od 10 tygodnia obetnę kalorii, odpuszczę kompleksy metaboliczne oraz interwały i zacznę robić aeroby na czczo oraz przed kolacją (jakieś [...]

wszystko fajnie tylko przesadnie sie troche podniecają co niektórzy zauważcie że kolega wrzucił zdjęcia jako PRZED po miesięcznej przerwie od treningu, a potem wrócił na siłke, odpalił cykl i wrzucił zdjęcia jako PO cyklu nie chce mu ujmować tej chwały forumowej ale bez żadnych sterydów można zrobić taki progres jeśli chodzi o powrót po przerwie [...]

A ten estradiol? Bać się go teraz czy zrobić kolejne badania kontrolne np. za 4 tyg i jak będzie dalej poza normą to coś zacząć działać?

tak mozesz zrobic z clenem tak jak pisałe 2 on 2 off w dniu off eca, albo mozesz tez dac 2 tygodnie on zwiekszajac codziennie dawke o 20mcg az dojfdziesz do najbardziej optymlanej. Po 2 tygoniach on mozesz wjecahc na eca lub spalacz na kolejne 2 tygodnie, potem znowu 2 tygodnie clen, ewentualnie po tych2 tygodniach zmienic system na 2 on 3 off w [...]

Słuchajcie są u mnie ludzie w mieście co potrafili wziasc jak to się ktoś chwalił winówke testosteronu czyli 750 ml czyli 750 strzłów w rok, u tego gościa sie kuracja nie konczyła walił wszystko co mozliwe cały rok jak sam wspomnial brał ( deke ,winko,antka,metke ,omke ,teścia ,undestori oczewiście odblok) był ogromny w wiku 19 lat miał 58 cm [...]

[...] trwało 6 h. Po tygodniu do 4 h. U siebie nie widzę problemu aby wytrzymać nie jedząc przez 20 h. U mnie wygląda to tak ze jem od 16 do 29. Trening na pusto i dopiero jem za jakąś godzinę do dwóch. Efekty są o wiele szybsze. Mam nadzieje że coś pomogłem. Zmieniony przez - matulek25 w dniu 2015-04-24 20:20:50 Zmieniony przez - matulek25 w dniu [...]

ph lepsze na saa latwiej cos zrobic biore i to i to i na ph zawsze lapalem czystsza mase pamietajcie ze wiekszosc ph ma w sobie takie zeczy jak 6 oxo (bardzo dobre) czy oslony roznego typu jest kasa bierz dobry ph nie ma bierz saa jak z glowa to tak czy tak nic ci sie nie stanie

Dietę i trening masz na 100 % dobrze ?? bo nawet z malymi problemami zdrowotnymi przez 10 lat idzie zrobić dobra sylwetkę ( tym bardziej że tu w wynikach jakiegos dramatu nie ma ) wstaw dobrze rozpisaną dietę w tej formie i napisz tez jakie masz zapotrzebowanie zerowe i jak je liczyłeś oraz na jakich kaloriach robileś średnio mase i redukcje [...]

lubie podjadac w chwilach relaksu (malo ich ) wiec jesli moglbys zrobic eksperyment i odstawic miks na 10-20 min (wiem ze trudno bo slinka kapie jak takie dobre) i zobaczyc czy nie zgestnieje do konsystencji moze nie betonu ale zdolnej do spozycia lyzeczka ? Pro Cas gestnial o ile pamietam ale wiemy ze tu mamy 50% kazeiny stad moja [...]

1)Kolego a gdzie jest jakiś zakaz dodawania linku z innego forum, skoro mają to lepiej zobrazowane i zilustrowane to przynajmniej ja nie widze w tym nic złego 2) Tak to się ma kolego do pytania, że starałem się to wytłumaczyć jak najlepiej, żeby się wszyscy nie zastanawiali co ja robie te ponad 2,5 h więc najprostszą drogą wyjaśnienia ile serii i [...]

To moze konstruktywnie co mam zrobic? jesc hamburgery zeby dobic do 2000kcal? wtedy jak rozumiem beda same pochwaly?

Wg mnie w tym wieku, wadze i wzroście nie powinieneś się zabierać za siłownię. Na początek jak kolega wyżej zasugerował trening w domowych warunkach : Pompki, brzuszki ewentualnie jakas sztanga, hantle w niewielkim zakresie serii, powtórzeń no i oczywiście ciężaru ponieważ jesteś młody i po wadze widać że jestes raczej wątłej postury więc narazie [...]

mozliwe ,ze jak robisz wiekszym ciezarem to machasz szybko nieprawidłowo zeby zrobic te max 12powt , a jak robisz mniejszym to robisz wolniej i kontrolujesz ciezar, miesien dobrze pracuje i są lepsze efekty ;)

szlo lepiej podkreslily sie bardziej miesnie jak i sila poszla do przodu tylko na prawde kwestia doboru ciezaru dobra silownia i efekty mega moga byc Lurek4 a jak zaczales stosowac mniejsze obciazenie a poprawna technike to szlo do przodu? Wlasnie bylem godzinke temu na silowni zrobic barki i biceps i chyba dobralem dobry ciezar bo czulem pompe

[...] myslenia ze nie ma sensu robic pct na 3miechy to uplynie Ci nastepny rok i bedziesz 2lata albo i dluzej on i co wtedy.. Napewno bedzie ciezej sie dobrze odblokowac niz jakbys teraz zrobil ofa na te 4miechy.. Chyba ze nie masz zamiaru schodzic z testa nigdy :) jak ktos jest zawodnikiem i ma z tego jakies profity to rozumiem ale jak to robimy [...]